Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

• Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas trenažieru zāli

Ir labi zināms, ka burvju kombināciju, kas darbojas 100% gadījumu - ar pareizu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes, tomēr daudzas sievietes zina šo vienkāršo patiesību, tomēr mocīt sevi novājina uztura un bada streikus, un, dodoties uz sporta zāli atlaist sakot, ka viņiem nav laika un enerģijas. Tātad, dāmas, jūs nekad zaudēt svaru, ja būs klāt jūsu dzīve pēc attaisnojumus, kas glābs jūs no dodas uz trenažieru zāli.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

1. attaisnojums №1: "Kas ir fitness - nav laika vispār! Man tika uzticēts ar jaunu projektu, un ir arī zirgs nav guļ, ir palikt darbā vēlu. Mājai ir vīrs, bērni, kaķis, zivis ... "

Patiesībā. Jā, laiks katastrofāli vienalga, kas ir pazudis. Tikai tad, ja pusstundu skatīties caur lapām "Klasesbiedri", rakstītu ziņu vai divas LJ, skatiet nākamo sēriju jaunā sitcom, zvaniet viņas draugi uz šūnas ... Nu, patiesība, izmaksas tikai objektīvi novērtēt savu grafiku, kā tas parādās uz "melno caurumu", kurā noplūdis savu laiku.

Tāpēc deficīts bezmaksas minūtes, - bieži vien ir tikai ilūzija. Starp citu, es esmu ļoti aizņemts biznesa uzņēmēja viegli atrast stundu vai divas nedēļā klasē. Kāds ir noslēpums? Ieradums ir skaidri plānot un organizēt grafiku. Sekojiet uzvalku. Uzrakstiet savu aptuveno grafiku un izvēlēties tikai divas stundas nedēļā Fitness - iesākumā tas būs pietiekami. Gan vīrs un bērni, un zivis Jūsu labs garastāvoklis būs ieguvēji.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

2. The attaisnojumu №2: "Tagad, kā luck nebūtu naudas par abonementu. Un tāpēc, ka jums ir nepieciešams iegādāties pienācīgu formu, skriešanas apaviem ... "

Parakstīties uz luksusa fitnesa centrs ir vērts daudz naudas - šie izdevumi nevar atļauties nav daudz. Nāc talkā mazo sporta klubiem vidusšķiras. Cena jautājums - aptuveni 1500 rubļu mēnesī par vienu no veidiem, fiziskās sagatavotības - peldēties baseinā, ūdens aerobika, joga, pilates, vēderdejas, utt Ir grūti piešķirt tādu pašu summu ..? Pēc tam izmantojiet plašumi tuvākā parka vai skrejceļš blakus stadionam - tie ir jūsu rīcībā bez maksas. Galu galā, jūs varat iesaistīties mājās, pārvietojas ātrumā iepriekš instruktors no DVD. Kurš nebūs grūti atrast disku ar treniņiem no Cindy Crawford un Claudia Schiffer - Diva joprojām ir lieliska forma.

Runājot par sporta formu. Tas ir ļoti svarīgi, "saturs" - motivācija klasēm. Tāpēc ir jēga nodarboties ne ar izstieptām sviedri bikses, un skaista un augstas kvalitātes tērps. Tas, un lēti komplektu var iegādāties pie lielveikala zīmolu veikaliņi noliktavā.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

3. The attaisnojumu №3: "Man nav spēka vakaros, pat grāmatu vai filmu - nedaudz nogurdinošs. Kas var būt pēc darba deju vai aerobikas?! "

Savādi pietiekami, bet sajūta "mazliet izsmelšanas" noņem visvairāk aktīvi izmantot šīs kājām. Un rokas, un visu ķermeni. Kur ņemt enerģiju? No darbības maiņu - tas ir pats par sevi atpūsties, tāpēc nodrošina pieplūdumu. Un tad aktīvi sportot organismā sāk ķēdi ķīmisko reakciju - uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņu, un pats galvenais - asinīs izmests hormonus, kas atbild par mūsu labo noskaņojumu.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

4. attaisnojums №4: "Es gribētu, protams, strādā ārā, bet kaut kas nav ar to. Varbūt kādreiz tā būs ... "

Ja attaisnojums "par to pašu", varbūt jūsu "zirgs", ir tipiskā atlikšana (mānija atlikt visus "vēlāk"). Šī "slimība", rūpējas un baro bailes mēģina kaut ko jaunu, pat tad, ja pašreizējā situācija neapmierina jums. Piemēram, jūs pastāvīgi veidot grandioziem plāniem, kas ir jauki sapņot, bet, lai tos piepildīt "pārāk aizņemts" vai uz visiem laikiem novērst mānīgs force majeure. Paradokss ir tas, ka pastāvīga vilcināšanās nav padara jūsu dzīvi vieglāku, bet gluži pretēji - rada iekšējo "iedomība kņada". Vai, jautājiet padomu psihologa, lai mēģinātu un fitnesa, deju, niršanas - un, tātad, dzīvi visā tās garša? Jautājums, kā jūs zināt, ir retorisks.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

5. attaisnojums №5: "Ar manu aizmuguri (kājām, rokām, acīm - pasvītrojuma) tiešā ceļā uz ārsta un nevis trenera ..."

Jā, protams, ja ir kāda veselības problēma, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Un viņš - ārsts - pārliecināts "izrakstīt" jums, kopā ar aktīvu dzīvesveidu terapija - pazīstams arī kā fitness. Starp citu, ja jums ir bažas par jebkādām konkrētām problēmām, joprojām nevar atdot par treniņiem. Tikai jākonsultējas ar ārstu par veselības klubs - jūs vienkārši paņemt perfektu darbu un noteikt optimālo slodzi, kas noteikti uzlabos savu veselību kopumā.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

6. attaisnojums №6: "Kur es esmu, ka joga, Pilates ... ka manā vecumā, lai sāktu mācības - top vieglprātību"

Savādi, ka šāds attaisnojums notiek ar dāmām visu vecumu - un 50, un 25. pamatā šim spriedumam - nulle kaitīgi organismā un izskatu - daudz. Nepieciešams pierādījums? Lūdzu. Izvairīšanās izmantot, mēs agrāk vai vēlāk "aizmirst" savu ķermeni par efektīvu resursu izmantošanu - tā sāk darboties negribīgi, un tad šad un tad "neizdodas". Pasliktinās asinsrite, vielmaiņa palēninās, ir pārmērīga pilnība, pietūkums, elpas trūkums - tas ir, novecošanās process visā tās krāšņumā. Lai izstaro svaigumu un pagarināt laiku apelācijas sūdzību, ir nepieciešama apmācība. Sajūta neparasts stresu, ķermenis tiek mobilizēts - un pēc tam dosies papildu "balasts", spīd acis, āda kļūst elastīga, un līdz ar to, uz ilgu laiku, jums būs adresāts komplimentu: "Tu izskaties kā meitene!"

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

7. attaisnojums №7: "Fitness - tā SKU-in-uchno!"

Ja skābs citrona sulas pievieno cukuru - būs izrādīties gardu limonādi. Un fitnesa centrs. Ja Jums ir garlaicīgi un garlaicīgs, tas ir nepieciešams, lai mainītu kaut ko ar acu par fun. Nevieš "dziedzeri", sporta zālē? Mainiet hanteli pie Latina, vēderdejas vai enerģisku soli. Izbaudiet ūdens procedūras - laipni akva un akvarayd (twist pedāļa vingrotāja jo vieglāk ūdenī un vairāk jautrības). Nepatīk, lai pārietu uz mūziku - kas nodarbojas ar sporta, bet ne viens, bet ar draugu, māsu vai vīru.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

8. attaisnojums №8: "Es strādāju par mēnesi, un rezultāti - nulle. Izrādās, tikai iztērēto naudu ... "

Jūs devās uz sporta centru mēnesi, un "apakšā pa kreisi" tikai vienu kilogramu? Vai neuzskatu noziegums ēst kūka pēc cietā treniņa? Tad jūsu vilšanās ir saprotams. Diemžēl, daudzi jaunie dāmas uzskata, ka fitness - ir pagaidu pasākums, lai uzlabotu skaitlis. Tas ir faktiski dzīvesveids, pats svarīgākais mācība kā darba vai pētījumu. Un tad fitness - tas ir ne tikai izmantot, bet arī veselīgs uzturs, pašaprūpes, gaišas domas par sevi - skaista, pievilcīga, starojoša. Bet vai nav gaidīt, ka pēc pāris nedēļām pēc sākuma protams, jums būs, piemēram, Angelina Jolie - ar vilcienu, un rezultāts nāks pats no sevis.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

9. attaisnojums №9: "Visu to pašu, es nokavēju apmācība - sākt visu no jauna nākamajā pirmdienā. Vai trešdiena. Varbūt ... "

Kā dažkārt gadās: iet uz mācībām, pētījums grūti, bet daži apstāklis ​​pieklauvējām jūs no riests, un jūs esat pieraduši pie ideju: ". Tas bija viss velti" Izrādās, ka tur tiek aktivizēti pašus mehānismus, kā ar uzturu. Tu veselu nedēļu cenšas nepārsniegt ar kalorijām noteikumiem, bet pēc tam izlemt ēst kūka un - ak vai! - visa diēta ir samazinājies aizplūšanu. Patiesībā, viens garām treniņu, kā arī vienu kūku - tā nav katastrofa. Un vainot sevi, un solījumus kaut ko darīt ar pirmdienu pēc mēneša jauno gadu - nonākt psiholoģiskā slazdā. Pietiekami nākamajā dienā atsākt diētu vai vingrinājumus.

Top iemesli, kāpēc sievietes nevēlas sporta zālē

10. attaisnojums №10: "Ak, tur, protams, visi jaunie dāmas vicināt parametrus 90-60-90, un šeit es esmu ar savu formu. Nē tiešām, paldies - es negribu būt izsmieti "!

Iespējams, šis attaisnojums varētu ieņemt pirmo vietu mūsu "hit parāde". Kur tas "aug kājas"? Viņa ieguldījums baidoties "nav standarta" izgatavots spīdīgs žurnāli, kas veicina standartu pjedestāla blakus uz ... simptomus anoreksiju. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki domā, ka veselības klubi ir piepildīta ar tik vāju modes modeli ar nicinājums Regard Apgrūtināto celulītu un lieko svaru, "vienkārši mirstīgie". Faktiski, 90% no apmeklētājiem sporta centru - parastās sievietes, kuri, tāpat kā jūs, vēlaties, lai atrisinātu šo vai citas estētiskās problēmas. Ja jūs visi vēl ir grūti atbrīvoties no savu baiļu, iedomājieties, ka briesmīgi varētu notikt, ja jūs soli atpakaļ slieksni zālē. Tu sāks ar pirkstu? Es dzirdu smieklus vai kliedzienus šausmas? Protams, ne. Un tad viss - un pilnīgi stacked skaistumu - reiz bija iesācēji un pieredzējuši stress no pirmo soli. Kompetentā treneris palīdzēs jums atpūsties un pielāgoties ritmu apmācības - un tikai pēc pāris treniņiem jūs aizmirst par savu "nepilnības", sajūta kustības visu 33 baudu.