Vienkāršā veidi, kā palīdzēt tikt galā ar paģirām

• Vienkāršā veidi, lai palīdzētu tikt galā ar paģirām

No rīta pēc nakts ar daudzām kokteiļiem skaidri parāda, kā alkohols ietekmē jūsu ķermeni. Galvassāpes, slikta dūša, vājums, spiesti gulēt gultā un skatīties TV līdz vakaram un meklēt izārstēt paģirām. Kuras strādāt un kas nav?

Vienkāršā veidi, kā palīdzēt tikt galā ar paģirām

Ja nav paģiras?

Lai saprastu, kā atbrīvoties no tā, kas jums ir jāzina visu stāstu. Alkohols kairina kuņģa gļotādu, izraisot sliktu dūšu un tukšuma sajūta iekšā. Vēl viens nelabums iemesls - alkohola ietekmi uz smadzeņu. Alkohols ietekmē tā saukto zonu hemoretseptornuyu atbildīga, lai atrastu indi asinsrites sistēmā un smadzenes dod komandu, lai noņemtu indes no organisma.

Turklāt paģiras var būt saistīts ar blakusproduktu, kas parādās procesā karsējot alkohola toksisks. Vēl viens nepatīkamas sekas pāris - problēmas ar miegu un gremošanu. Un ko jūs darāt?

1. trūkuma kompensācijai elektrolītu

Tīrs ūdens palīdzēs arī, bet tas ir labāk, dzert sporta dzērienu ar elektrolīta vai skābu sulu, piemēram, tomātu.

2. The tiesiskuma "1: 1"

Ja vakarā dzert pietiekami daudz bezalkoholiskie dzērieni, paģirām un nevar būt. Piemēram, starp alkohola devas, nepieciešams izdzert glāzi ūdens.

3. Ēd pirms alkohola

Pārtikas samazinās alkohola ietekmi uz barības vadā un palīdz sagremot to bez jebkādām problēmām.

, ir brokastis 4.

Labas brokastis bagātinās jūs ar vitamīniem un minerālvielām, kā rezultātā enerģija palīdzēs aknas, lai pārvarētu ietekmi alkohola vakarā. Jūs varat ēst, piemēram, olu, sviestmaizi vai lielā bļodā graudaugu ar augļiem.

5. nap

Šis ir viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar paģirām. Kvalitāte gulēt pēc alkohola patēriņš ir zems, tāpēc tas ir labāk gulēt.

Bet tas nav vērts mēģināt:

- alus vai kokteiļu brokastīm. Tas būs izslāpis. Bez tam, šī metode ir piemērota alkoholisma;

- kafija. Viņš īsi dod jums enerģiju, un tad būs tikai pasliktināsies, un gribu gulēt;

- maltīte pirms gulētiešanas. Alkohols iet ātri no kuņģa nonāk asinsritē, pārtikas iegūst pēc kalpo dzērienus, nemazina paģiras;

- Sports. Alkohols nevar atdalīt no ķermeņa ar sviedriem, tas tiek apstrādāts aknās. nodarbojas arī ar zāli ar paģirām ir vienkārši bīstami!